La Parva Mágica

La Parva Mágica.

Programa Ski Adaptado, desarrollado por la Fundación Andes Mágico. Deporte para todos: niñas y niños con síndrome de Down, personas no videntes y jóvenes en silla de rueda.

Mario Fernández Director Andes Mágico

www.andesmagico.com

Fotografías y Video

Fundación Salud Mental Chile

Luis Mateluna

Mario Véjar

Taller de ArteTerapia

Taller de ArteTerapia

“Desarrollar la imaginación activa”

 Dar forma a las imágenes que afloran en el ojo de nuestra mente, en nuestro sueños y en nuestra vida cotidiana es un vía de conocimiento, una práctica sanadora y un forma eficiente de liberar nuestros recursos creativos.

Día Sábado 4 de agosto 2018

Horario: 10 am a 13 pm

Objetivo

Potenciar la expresión del mundo interior y el fortalecimiento de los vínculos comunitarios desde el soporte de las técnicas artísticas y la capacidad creativa.

Metodología

El Taller está compuesto de una sesión de 3 horas de trabajo, donde exploraremos la práctica del arte a través de la pintura, el collage y la fotografía.

*Para participar no es preciso ser un artista ni tener ninguna habilidad particular*

 Organiza

Fundación Salud Mental Chile

Dirección

García Moreno 1908. Ñuñoa. Metro Bilbao

Aporte

10.000 pesos / materiales incluidos

Contacto

Luis Mateluna +56993081831

Laura Díaz +56999949677

Mario Véjar +56988196771

contacto@fundacionsaludmental.cl

www.fundacionsaludmental.cl

 

“El lenguaje de la curiosidad”

“El lenguaje de la curiosidad”

La curiosidad es un lenguaje
Con metas muy diversas,
Que despierta la mente humana
Y el alma investigadora.

El arte del descubrimiento,
La aventura en el camino,
Las alusiones inesperadas,
El aliciente del triunfo.
¿Cuándo se cansa el que busca
De indagar en los desconocido?
¿Es cuando perdemos el ansia
Por aprender lo que nos han enseñado?

Un tesoro enterrado se esconde cerca,
En la ambición de la curiosidad.
La riqueza de la sabiduría se quita el velo,
Alimentando el alma.

¿Es el momento de recuperar la ilusión y la curiosidad por aprender lo que nuestro mundo nos ofrece?

Jamie Sams “La medicina de la tierra”.
Los caminos ancestrales de armonía de los nativos americanos. Pág 24.

¿Abuso o Amor?

En las Tribus Nativas Americanas matrilineales, una mujer puede romper la manta matrimonial, dejarla fuera de la casa con la ropa de su marido y sus herramientas de caza, y la relación se había acabado. No había preguntas, propiedades comunes, juicios de divorcio ni preocupaciones sobre más abusos.

Hoy, las cosas son más complejas. La custodia de los niños, el apoyo monetario, el hogar, el miedo a no ser apoyado emocionalmente por los amigos o por la familia tiene su efecto.

El abuso de cualquier tipo, en cualquier miembro de la familia, es una enfermedad común pero inaceptable de nuestro mundo. El valor para cambiar estas situaciones surge cuando la gente se ama a sí misma lo suficiente para decir ¡Basta !. El miedo a las secuelas debe equilibrarse con la comprensión de que hasta la fecha de permitir el abuso cambiar, no habrá curación. Hay que entender que la persona (persona segura) corren peligro cada vez que se permite que la abusa continúe con su comportamiento.

Todo ser humano debe darse cuenta de que es merecedor del amor, de la dignidad y de una vida libre de abusos. Aceptar menos que eso significa albergar sentimientos de autorrechazo, odio a la propia persona y una negación implacable. La habilidad de amarte a ti mismo se gana cada vez que una persona toma la decisión de romper la pauta de abuso.

¿Estás dispuesto a quererte lo suficiente para decir no al comportamiento abusivo hacia tu persona?

Si tu vida está libre de abusos, ¿quieres dar las gracias por esta bendición, sirviendo como ejemplo curativo de coraje para los demás?

Jamie Sams “La medicina de la tierra”. Los caminos ancestrales de armonía de los nativos americanos. Pág 201.

ADEPAC “Trabajo en Equipo”

Objetivo general

• Trabajar motivación y potenciar equipos de trabajo

• Buen trato

• Cohesión de Grupo

• Fidelidad a la Compañía

• Favorecer la Indagación Apreciativa

• Autocuidado y prevención del desgaste profesional

Objetivo Específico

• Noción del observador

• Estilos de interacción en el trabajo

• Sentido del trabajo

• La importancia de las relaciones

• Fomentar un clima comunicacional

• La confianza entre los miembros

• El liderazgo

• Despertar la creatividad

• Crear nuevas posibilidades

• Generar cambios positivos

• Consolidad cultura de aprendizaje

• ¿Qué es la colaboración?

* La Fundación Salud Mental Chile destina el 20% del presupuesto del trabajo con empresas al desarrollo de Talleres de prevención de la Salud. Mental en escuelas y colegios vulnerables de la Región Metropolitana. * Contacto@fundacionsaludmental.cl

Mario Véjar

Director Ejecutivo

+56988196771

“Trabajamos para el desarrollo de las organizaciones y las personas que las componen”

Temazcal en Quintay

El día lunes 16 de junio estuvimos en el Pueblo de Quintay, colaborando con nuestro Temazcal apoyando la “Conservación del Patrimonio Natural de Quintay”.

Salud y bienestar

Salud y Bienestar
La importancia de consumir Vitamina C diariamente
Bajas defensas, piel grisácea y falta de oxigenación en los tejidos, son solo algunas de las consecuencias corporales por la falta de Vitamina C. Este micronutriente -que hoy ya existe en un formato que permite una absorción más efectiva- no solo te ayudará a lucir saludable sino también a estarlo internamente.
La ingesta de Vitamina C nunca fue tan importante como lo es hoy, principalmente porque -a pesar de que el consumo de tabaco en el país ha disminuido en el transcurso de los últimos años- Chile continúa siendo uno de los países más fumadores en América Latina, de tal modo que es importante tener presente que la ingesta de este micronutriente en el caso de los fumadores cobra mayor valor, debido a que el tabaco actúa directamente sobre la absorción de éste. De hecho, el humo del tabaco disminuye la oxigenación de los tejidos, la nicotina produce una baja en la circulación, mientras que el monóxido de carbono compite con el oxígeno por la hemoglobina, disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega a los tejidos periféricos.
La ciencia ha avanzado y con esto, existen nuevas formas de consumir Vitamina C, entre estas se destaca el Ester-C, siendo una forma de este micronutriente que contiene metabolitos, lo que permite una absorción más rápida de esta Vitamina y retarda la excreción renal maximizando su concentración celular. En tanto, el sistema digestivo también se ve beneficiado, ya que evita la irritación gástrica y la pérdida de este micronutriente a través de la orina, la que es seis veces menor que cuando se ingiere Vitamina C común.
De la misma manera, este micronutriente fortalece las células inmunes y la concentración de inmunoglobinas en el suero sanguíneo, actuando directamente sobre el Sistema Inmunológico. Además, forma el colágeno utilizado para producir la piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos, ayuda a formar el tejido cicatricial, evita el envejecimiento por su acción antioxidante, estimula la producción de glóbulos blancos, así como su acción móvil en el combate de infecciones, sobre todo en virus y bacterias patógenas, entre otros beneficios. En este contexto, Paola Ramírez, Nutricionista de Bienestar de Farmacias Cruz Verde asegura que “es de suma importancia para el ser humano que exista un consumo periódico de este micronutriente en la dieta o a través de suplementos, ya que nuestro cuerpo no produce Vitamina C”.
La falta de este componente en el cuerpo humano podría producir fragilidad dental, infecciones bucales, anemia a causa de hemorragias, cicatrización lenta de heridas o úlceras, y debilitamiento muscular y de cartílagos, ocasionando un dolor generalizado. Es por esto, que para mantenerse en buenas condiciones de salud, es fundamental ingerir suplementos en cápsulas de Vitamina C o Ester-C e incluir diariamente en la dieta las principales fuentes de este micronutriente como lo son las frutas, entre ellas la naranja, mandarina, pomelo, kiwi, mango, fresas, papaya y melón, y en el caso de las verduras, el pimiento rojo y verde, repollo, espinaca, tomate, coliflor y el brócoli, adoptando este hábito como un estilo de vida, para así estar saludable tanto interna como externamente.
Fuente: DOCMAC COMUNICACIONES www.docmac.cl

¿Cómo convivimos en armonía?

¿Cómo convivimos en armonía?

A pesar que el Yin y el Yan son distintos, pueden estar juntos armónicamente. Pues al ser seres totalmente opuestos, necesitan uno del otro. Es increíble las contradicciones de la vida. El perro y el gato, a pesar de ser animales, ambos no pueden convivir en el mismo espacio. Sin embargo, muchas experiencias nos han demostrado todo lo contrario; ambos pueden convivir juntos, y es más, pueden incluso llegar a ser inseparables. Parece que la vida nos ha mostrado que no puedes estar “solo” en el mundo. Pues necesitas a tu opuesto, o más bien, tu antítesis. El día no puede estar sin la noche, el bien no puede existir sin el mal, el frío no puede estar sin el calor, entre otros. Uno cree saber cuándo niño que es bueno y mejor “ser” como todos los demás. Es más, no puedes ser diferente al “otro”, dado que tiendes a ser excluido. Tratas siempre de ser mejor, más bien, “perfecto” para no ser apartado. Uno piensa y cree que debe estar con personas iguales a uno para poder “estar mejor”. Sin embargo, la vida me ha demostrado que eso no resulta siempre del todo bien. Es decir, es gratificante escuchar lo mismo que piensas tú en los demás. Pero, una vez leí, que en el fondo las personas que no toleran las diferentes opiniones de los demás, es porque disfrutan escuchándose “a sí mismo”. Al comienzo es muy entretenido, pero después, al pasar los años, te das cuenta que resulta ser tedioso; más bien, aburrido. Por ende, el ser humano o la vida en general ¿Necesitaría tener su opuesto para vivir armónicamente? Vale decir, ¿Para vivir una vida plena y en equilibrio es necesario convivir con nuestros opuestos? Al realizarme todas estas interrogantes, me hace pensar que no debemos tratar de “eliminar” nuestros opuestos, sino más bien, tratar de vivir en equilibrio. Pues a pesar que ambos son extremadamente opuestos, necesitas del otro. Porque sin el otro, ¿Cómo sabrías que existes? ¿Cómo se aprendería? ¿Cómo te querrías? Al final, uno entiende con los años encima, que la vida no es más que un baile de contradicciones, y en la cual para poder sobrevivir y vivir en paz, es necesario “comprenderse” a uno mismo y a su “opuesto”. Toda Miel

Taller de Tejido por Francisca Imboden

Inicio 8 de Agosto

 

Taller de Tejido a Mano

Dirigido por Francisca Imboden

Objetivos

  • Taller de 2 sesiones para 15 – 20 personas. CUPOS LIMITADOS
  • Horario: 16:30 a 18:30 hrs.
  • Aprender la técnica de tejido a mano para crear una “Piecera y un cojín”.
  • Disfrutar de una actividad beneficiosa para nuestra salud física como mental.
  • Tejer como proceso creativo despierta tu imaginación y te permite mirar las cosas de otro forma.
  • Mejora tu estado de ánimo, aparece la alegría y el mejor humor.

Beneficios

  • Es una actividad beneficiosa para nuestra salud física como mental.
  • Nos invitamos a pensar continuamente, estimulando las conexiones neuronales.
  • Estimula la repetición del movimiento de manos, pone en funcionamiento el área motora, sensitiva, visual, auditiva y el lenguaje.
  • Con la repetición se consigue la relajación en nuestro organismo.
  • Te enseña a encontrar la calma a la cotidianidad.
  • Estimula el cerebro y disminuye el estrés.
  • Se reduce la hormona del estrés y aumenta los neurotransmisores de la felicidad (serotonina).
  • Favorece la capacidad de concentración.
  • Fortalece la autoestima y la confianza.
  • Aprendemos aa nuestros objetivos.
  • Estimula la comunicación entre generaciones.

Dirigido

  • Personas interesadas en iniciar un camino de aprendizaje a través de un tejido de forma creativa y divertida.

Metodología participativa

Materiales 

  • Tienes que juntar un kilo de ropa de algodón, fáciles de transformar en una madeja usable y útil, telas que ya no se usen, retazos de telas, faldas, poleras, sábanas, con ello, reciclando se confeccionarán las piezas.
  • Inicio Miércoles 8 de Agosto. 
  • Horario: 16:30 a 18:30 hrs.

Dirección: Fundación Salud Mental Chile

García Moreno nº1908. Ñuñoa (Entre Arturo Medina y Emilia Téllez)

Reserva tu cupo

Precio: 20.000 pesos por persona (aporte para financiar Talleres en Escuelas vulnerables de la Región Metropolitana).

Pago a través de la transferencia bancaria o al momento de iniciar el Taller.

Fundación  Salud  Mental Chile
Banco de Chile
Rut: 65.134.562-6
CC: 16941022-06

* El dinero obtenido en este Taller la Fundación Salud Mental Chile lo usa para financiar talleres de prevención en escuelas vulnerables de la Región Metropolitana *

Información y contacto

Mario Véjar

Director Ejecutivo  +56988196771 /

Luis Mateluna

+56993081831

Oficina: 222315050

Correo: fundacionsaludmental.cl@gmail.com