Gracias a la multinacional Steer por confiar en nuestra Fundación para crear y desarrollar este Taller como actividad de prevención de la salud mental.
Steer es una consultoría global especializada en ciudades, infraestructura y transporte que proporciona a sus clientes una ventaja comercial y competitiva. https://cl.steergroup.com/es
Fue un taller de 2 horas de duración donde el principal objetivo fue fomentar la Salud Mental encontrando un balance entre la vida personal y laboral.
La motivación a través del buen trato genera cohesión en el grupo, potenciando los equipos de trabajo, fomentando el autocuidado y la educación emocional para minimizar el estrés laboral.
Esto lo logramos a través de un taller con metodología participativa, dinámica y creativa, con una inmersión rápida mediante juegos y actividades lúdicas, seguidas de reflexión grupal y relatorías dirigidas.
Objetivo General
- Salud Mental y estés laboral
- Balance vida personal y laboral
- Trabajar motivación y potenciar equipos de trabajo
- Buen trato y cohesión de grupo
- Autocuidado y educación emocional
Objetivo Específico
- Aprender a reconocer el estrés
- Técnicas de respiración Swara Yoga / Respiración nasal
- La importancia de la postura corporal
- La importancia de las relaciones
- La confianza entre los miembros
Metodología
- Participativa, dinámica y creativa
