Hola a toda/os, como están?

Hola a toda / os, como están?
En la Fundación Salud Mental de Chile, estamos trabajando en un proyecto de Prevención de la Violencia Escolar y necesitamos apoyo de empresas privadas.
La donación es deducible de los impuestos y la emisión del certificado de donaciones emitidas por el Servicio de Impuestos Internos.

A ver si alguno nos puede colaborar.

Saludos cordiales,

Mario Véjar

Fundación Salud Mental Chile

ADEPAC “Trabajo en Equipo”

Objetivo general

• Trabajar motivación y potenciar equipos de trabajo

• Buen trato

• Cohesión de Grupo

• Fidelidad a la Compañía

• Favorecer la Indagación Apreciativa

• Autocuidado y prevención del desgaste profesional

Objetivo Específico

• Noción del observador

• Estilos de interacción en el trabajo

• Sentido del trabajo

• La importancia de las relaciones

• Fomentar un clima comunicacional

• La confianza entre los miembros

• El liderazgo

• Despertar la creatividad

• Crear nuevas posibilidades

• Generar cambios positivos

• Consolidad cultura de aprendizaje

• ¿Qué es la colaboración?

* La Fundación Salud Mental Chile destina el 20% del presupuesto del trabajo con empresas al desarrollo de Talleres de prevención de la Salud. Mental en escuelas y colegios vulnerables de la Región Metropolitana. * Contacto@fundacionsaludmental.cl

Mario Véjar

Director Ejecutivo

+56988196771

“Trabajamos para el desarrollo de las organizaciones y las personas que las componen”

Salud y bienestar

Salud y Bienestar
La importancia de consumir Vitamina C diariamente
Bajas defensas, piel grisácea y falta de oxigenación en los tejidos, son solo algunas de las consecuencias corporales por la falta de Vitamina C. Este micronutriente -que hoy ya existe en un formato que permite una absorción más efectiva- no solo te ayudará a lucir saludable sino también a estarlo internamente.
La ingesta de Vitamina C nunca fue tan importante como lo es hoy, principalmente porque -a pesar de que el consumo de tabaco en el país ha disminuido en el transcurso de los últimos años- Chile continúa siendo uno de los países más fumadores en América Latina, de tal modo que es importante tener presente que la ingesta de este micronutriente en el caso de los fumadores cobra mayor valor, debido a que el tabaco actúa directamente sobre la absorción de éste. De hecho, el humo del tabaco disminuye la oxigenación de los tejidos, la nicotina produce una baja en la circulación, mientras que el monóxido de carbono compite con el oxígeno por la hemoglobina, disminuyendo la cantidad de oxígeno que llega a los tejidos periféricos.
La ciencia ha avanzado y con esto, existen nuevas formas de consumir Vitamina C, entre estas se destaca el Ester-C, siendo una forma de este micronutriente que contiene metabolitos, lo que permite una absorción más rápida de esta Vitamina y retarda la excreción renal maximizando su concentración celular. En tanto, el sistema digestivo también se ve beneficiado, ya que evita la irritación gástrica y la pérdida de este micronutriente a través de la orina, la que es seis veces menor que cuando se ingiere Vitamina C común.
De la misma manera, este micronutriente fortalece las células inmunes y la concentración de inmunoglobinas en el suero sanguíneo, actuando directamente sobre el Sistema Inmunológico. Además, forma el colágeno utilizado para producir la piel, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos, ayuda a formar el tejido cicatricial, evita el envejecimiento por su acción antioxidante, estimula la producción de glóbulos blancos, así como su acción móvil en el combate de infecciones, sobre todo en virus y bacterias patógenas, entre otros beneficios. En este contexto, Paola Ramírez, Nutricionista de Bienestar de Farmacias Cruz Verde asegura que “es de suma importancia para el ser humano que exista un consumo periódico de este micronutriente en la dieta o a través de suplementos, ya que nuestro cuerpo no produce Vitamina C”.
La falta de este componente en el cuerpo humano podría producir fragilidad dental, infecciones bucales, anemia a causa de hemorragias, cicatrización lenta de heridas o úlceras, y debilitamiento muscular y de cartílagos, ocasionando un dolor generalizado. Es por esto, que para mantenerse en buenas condiciones de salud, es fundamental ingerir suplementos en cápsulas de Vitamina C o Ester-C e incluir diariamente en la dieta las principales fuentes de este micronutriente como lo son las frutas, entre ellas la naranja, mandarina, pomelo, kiwi, mango, fresas, papaya y melón, y en el caso de las verduras, el pimiento rojo y verde, repollo, espinaca, tomate, coliflor y el brócoli, adoptando este hábito como un estilo de vida, para así estar saludable tanto interna como externamente.
Fuente: DOCMAC COMUNICACIONES www.docmac.cl

¿Cómo convivimos en armonía?

¿Cómo convivimos en armonía?

A pesar que el Yin y el Yan son distintos, pueden estar juntos armónicamente. Pues al ser seres totalmente opuestos, necesitan uno del otro. Es increíble las contradicciones de la vida. El perro y el gato, a pesar de ser animales, ambos no pueden convivir en el mismo espacio. Sin embargo, muchas experiencias nos han demostrado todo lo contrario; ambos pueden convivir juntos, y es más, pueden incluso llegar a ser inseparables. Parece que la vida nos ha mostrado que no puedes estar “solo” en el mundo. Pues necesitas a tu opuesto, o más bien, tu antítesis. El día no puede estar sin la noche, el bien no puede existir sin el mal, el frío no puede estar sin el calor, entre otros. Uno cree saber cuándo niño que es bueno y mejor “ser” como todos los demás. Es más, no puedes ser diferente al “otro”, dado que tiendes a ser excluido. Tratas siempre de ser mejor, más bien, “perfecto” para no ser apartado. Uno piensa y cree que debe estar con personas iguales a uno para poder “estar mejor”. Sin embargo, la vida me ha demostrado que eso no resulta siempre del todo bien. Es decir, es gratificante escuchar lo mismo que piensas tú en los demás. Pero, una vez leí, que en el fondo las personas que no toleran las diferentes opiniones de los demás, es porque disfrutan escuchándose “a sí mismo”. Al comienzo es muy entretenido, pero después, al pasar los años, te das cuenta que resulta ser tedioso; más bien, aburrido. Por ende, el ser humano o la vida en general ¿Necesitaría tener su opuesto para vivir armónicamente? Vale decir, ¿Para vivir una vida plena y en equilibrio es necesario convivir con nuestros opuestos? Al realizarme todas estas interrogantes, me hace pensar que no debemos tratar de “eliminar” nuestros opuestos, sino más bien, tratar de vivir en equilibrio. Pues a pesar que ambos son extremadamente opuestos, necesitas del otro. Porque sin el otro, ¿Cómo sabrías que existes? ¿Cómo se aprendería? ¿Cómo te querrías? Al final, uno entiende con los años encima, que la vida no es más que un baile de contradicciones, y en la cual para poder sobrevivir y vivir en paz, es necesario “comprenderse” a uno mismo y a su “opuesto”. Toda Miel

Taller de Tejido por Francisca Imboden

Inicio 8 de Agosto

 

Taller de Tejido a Mano

Dirigido por Francisca Imboden

Objetivos

  • Taller de 2 sesiones para 15 – 20 personas. CUPOS LIMITADOS
  • Horario: 16:30 a 18:30 hrs.
  • Aprender la técnica de tejido a mano para crear una “Piecera y un cojín”.
  • Disfrutar de una actividad beneficiosa para nuestra salud física como mental.
  • Tejer como proceso creativo despierta tu imaginación y te permite mirar las cosas de otro forma.
  • Mejora tu estado de ánimo, aparece la alegría y el mejor humor.

Beneficios

  • Es una actividad beneficiosa para nuestra salud física como mental.
  • Nos invitamos a pensar continuamente, estimulando las conexiones neuronales.
  • Estimula la repetición del movimiento de manos, pone en funcionamiento el área motora, sensitiva, visual, auditiva y el lenguaje.
  • Con la repetición se consigue la relajación en nuestro organismo.
  • Te enseña a encontrar la calma a la cotidianidad.
  • Estimula el cerebro y disminuye el estrés.
  • Se reduce la hormona del estrés y aumenta los neurotransmisores de la felicidad (serotonina).
  • Favorece la capacidad de concentración.
  • Fortalece la autoestima y la confianza.
  • Aprendemos aa nuestros objetivos.
  • Estimula la comunicación entre generaciones.

Dirigido

  • Personas interesadas en iniciar un camino de aprendizaje a través de un tejido de forma creativa y divertida.

Metodología participativa

Materiales 

  • Tienes que juntar un kilo de ropa de algodón, fáciles de transformar en una madeja usable y útil, telas que ya no se usen, retazos de telas, faldas, poleras, sábanas, con ello, reciclando se confeccionarán las piezas.
  • Inicio Miércoles 8 de Agosto. 
  • Horario: 16:30 a 18:30 hrs.

Dirección: Fundación Salud Mental Chile

García Moreno nº1908. Ñuñoa (Entre Arturo Medina y Emilia Téllez)

Reserva tu cupo

Precio: 20.000 pesos por persona (aporte para financiar Talleres en Escuelas vulnerables de la Región Metropolitana).

Pago a través de la transferencia bancaria o al momento de iniciar el Taller.

Fundación  Salud  Mental Chile
Banco de Chile
Rut: 65.134.562-6
CC: 16941022-06

* El dinero obtenido en este Taller la Fundación Salud Mental Chile lo usa para financiar talleres de prevención en escuelas vulnerables de la Región Metropolitana *

Información y contacto

Mario Véjar

Director Ejecutivo  +56988196771 /

Luis Mateluna

+56993081831

Oficina: 222315050

Correo: fundacionsaludmental.cl@gmail.com

 

Yoga en silla

“Asanga Namaskar”.
Yoga en silla. Primera sesión.
Sala Naranja. “Espacio Empatía”. Ñuñoa
Fundación Salud Mental Chile

Contacto +56988196771

Capacitaciones a Empresas

Capacitaciones

“Desarrollo de las personas que componen las organizaciones públicas y privadas”.

El 20% del presupuesto de las Empresas que capacitan junto a nosotros, el desarrollo de talleres y charlas de escuelas, el liceo y los colegios vulnerables de la Región Metropolitana.

  • Coaching para equipos de trabajo
  • Planificación estratégica
  • Definición de roles
  • Liderazgo
  • Motivación
  • Cohesión grupal
  • Mejora en la comunicación
  • Resolución positiva de conflictos
  • Desarrollo personal para personas trabajadoras de empresas
  • Talleres de prevención de Riesgo Psicosocial ACHS

Educación: Talles y Charlas

Educación: desarrollo de talleres y charlas

Solo necesitamos la financiación para poder ejecutar e implementar nuestros talleres en escuelas, colegios y liceos de la Región Metropolitana.

Para ello necesitamos Empresas con RSE se involucren y participen.

  • Identidad digital y autoestima.
  • Prevención del Bullying
  • Buen trato en aula
  • Autoestima y construcción del carácter
  • Prevención del consumo de alcohol y drogas
  • Igualdad de género
  • Hábitos de estudio
  • Intereses vocacionales
  • Migración y salud mental

    Fundación Salud Mental Chile