Tienda Online

Clases de Yoga Online

El Yoga es una práctica física y mental que garantiza el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Integra la respiración con el movimiento para que la mente y el cuerpo se transformen en una sola entidad.

En la práctica el yoga ofrece los siguientes beneficios a corto plazo:

  • Previene el desgaste psicológico-emocional.
  • Disminuye los niveles de ansiedad y estrés.
  • Determina el control de tu respiración.
  • Brinda fortaleza.
  • Incrementa el nivel de concentración.
  • Aumenta seguridad y confianza.
  • Mejora la circulación.
  • Elimina contracturas musculares.
  • Revitaliza articulaciones y tejidos.

La práctica de Yoga mejora el estado de ánimo, generando actitudes y emociones positivas. La serotonina que generamos tiene efectos positivos en el sueño, en la regulación del humor, la actividad sexual, la digestión y la memoria. Los niveles bajos de este neurotransmisor se asocian a conductas depresivas. También participa para tener controlados los niveles de cortisol, hormona que se libera en respuesta al estrés.

Una constante práctica con sus “asanas” o posturas mejoran el estiramiento muscular y fortalece las articulaciones.

Mi formación en este camino del yoga comenzó hace 12 años, certificándome como profesora de yoga Integral el 2018 en la escuela de Asuri Kapila. En mi trabajo también aplico la disciplina entregada en el deporte que acompaño mi vida.

 

Category:
Compartir:

Descripción

Clases de Yoga Integral Online

Zoom

Instagram @salalakshmi

Profesora certificada Francisca Prado

Contacto directo: +56 9 87164046

 

 

Back to top